O dia 31 de maio marca o Dia Mundial Sem Tabaco. A data foi instituída em 1987 pela Organização Mundial da Saúde (OMS) a fim de alertar sobre doenças relacionadas ao tabagismo.
Muitas são as doenças relacionadas ao uso do tabaco. Dentre estas, estão: doenças cardiovasculares, câncer de pulmão, de boca, laringe, esôfago, estômago, pâncreas, rim e bexiga, doenças respiratórias obstrutivas como a bronquite crônica e o enfisema pulmonar.
Mas o que acontece se parar de fumar agora?
Após 20 minutos, a pressão sanguínea e a pulsação voltam ao normal.
Após 2 horas, não há mais nicotina circulando no sangue.
Após 8 horas, o nível de oxigênio no sangue se normaliza.
Após 12 a 24 horas, os pulmões já funcionam melhor.
Após 2 dias, o olfato já percebe melhor os cheiros e o paladar já degusta melhor a comida.
Após 3 semanas, a respiração se torna mais fácil e a circulação melhora.
Após 1 ano, o risco de morte por infarto do miocárdio é reduzido à metade.
Após 10 anos, o risco de sofrer infarto será igual ao das pessoas que nunca fumaram.
Parar de fumar leva a benefícios que vão além da prevenção de doenças. A questão do redirecionamento de recursos financeiros utilizados para compra de cigarros para custeio de atividades de lazer, por exemplo. Quem sabe fazer aquela viagem que está há tempos querendo realizar ou curso que ainda não fez devido à falta de dinheiro. Ainda, parar de fumar frequentemente leva a um aumento significativo na disposição e fôlego para a realização de atividades físicas como caminhadas, corridas e prática de esportes.
